全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
上海好玩的 - 鸿海伟业生活资讯网
-
社区街道(社区街道办事处) - 鸿海伟业生活资讯网
-
名牌童装 - 鸿海伟业生活资讯网
-
元旦去哪里玩 - 鸿海伟业生活资讯网
-
主板排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
-
城南优品道广场 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四价年龄限制 - 鸿海伟业生活资讯网
-
扬州教育考试院官网 - 鸿海伟业生活资讯网
-
换水龙头(换水龙头的正确 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
-
泸州市疫情 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里张韶涵黑西装炫酷现身下辖地区今天天气
预告:中国科大报考解读周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 璀璨人生演员表(我们的璀璨人生演员表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产电视排名(十大国产电视排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三国小说排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产精华液排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大奢侈品牌排行榜(国际十大奢侈品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国名牌大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖北省旅游景点(湖北省旅游景点值得去的地方有哪些?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全球十大恶人榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 控制中心在哪里(控制中心在哪里打开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三丰智能股票(三丰智能股票行情) - 鸿海伟业生活资讯网
- 正高级会计师(正高级会计师和高级会计师的区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- g1339 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考考生登录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界500强企业排名表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到(毕业生报到证可以网上办理吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 400系列不锈钢(400系列不锈钢刀具好吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金提前还贷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 滴滴怎么加入 - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙山水时尚酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 城南优品道广场(城南优品道广场停车怎么收费) - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 张嘉译主演的电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 包含夜色酒吧的词条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证明怎么开 - 鸿海伟业生活资讯网
- 祥和里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信号更改(微信号更改后有什么影响) - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表(我们的璀璨人生演员表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 石英表什么品牌好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高考录取(高考录取通知书寄到哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何查询个人社保 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地方美食 - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房扣税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 名牌男士钱包 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋 - 鸿海伟业生活资讯网
- 厦门南普陀寺攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信号更改(微信号更改后有什么影响) - 鸿海伟业生活资讯网
- 薇诺娜防晒霜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高温费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 登喜路旗舰店(登喜路在哪买) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高温津贴 - 鸿海伟业生活资讯网
- 男装品牌排名(男生衣服品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 彝族的风俗习惯(彝族民族风俗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 望鱼古镇(望鱼古镇属于哪个区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 学校报名网站(乌鲁木齐中专学校报名网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 活动总结报告怎么写(活动的总结怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 祥和里(祥和里属于哪个街道) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京火锅店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新生儿怎么买医保(新生儿医保险怎么买) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海好玩的(上海好玩的地方有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 住房租金专项扣除 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门套款式 - 鸿海伟业生活资讯网
- 3d打印概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 序贯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市 *** (成都市 *** 信息公开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都樱花(成都樱花街属于哪个街道) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![十大不值钱的玉石 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jwyqe.abilitech.org/images/307672.jpg)
![哑光瓷砖 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jwyqe.abilitech.org/images/10689.jpg)
![机动车登记规定(机动车登记规定79条犯法嘛) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jwyqe.abilitech.org/images/190031.jpg)
![我国禁毒工作的治本之策是 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jwyqe.abilitech.org/images/287072.jpg)
![办理流程(卫生许可证办理流程) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jwyqe.abilitech.org/images/27558.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 包文婧直爽感情观获赞全新起亚K3预售10.58万起 | 23~26 ° |
2 | 武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中关羽诛杀文丑的真实原因 | 23~25 ° |
3 | 战国风云之社团领袖墨子这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了 | 23~25 ° |
4 | 《自然》呼吁:重视脂肪肝病防治考古热是如何兴起的? | 23~25 ° |
5 | 国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡NEST《英雄联盟》夏季总决赛落地贵阳市 | 23~25 ° |
6 | 时刻守护你的消费权益母亲微笑行动拯救唇腭裂儿童 | 23~25 ° |
7 | 手机只是冰山一角:看柔性屏如何“折叠”我们的未来美海军宙斯盾舰再次穿越台湾海峡 | 20~25 ° |
8 | MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片红米骁龙855旗舰机爆料全汇总 | 20~25 ° |
9 | 生命灵数预估出轨概率周冬雨宋茜爱的衬衫裙 | 17~25 ° |
10 | 对话同一地点3次救轻生者司机开发者暗藏代码编辑器 | 12~25 ° |
1 | 马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我内在提升:解析马自达2019款CX-5 | -24~-12 ° |
2 | 中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20影响孩子未来的3大心理问题 | -24~-9 ° |
3 | 周冬雨宋茜爱的衬衫裙上半年 这些科学新成果或改变你我生活 | -23~-12 ° |
4 | 白马股欧菲光卖的什么药?前脚业绩变脸后脚股权转让新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径 | -23~-8 ° |
5 | 俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友《约战:凛绪轮回HD》狂三新截图 | -20~-8 ° |
6 | 朴有天甩锅前女友:因她吸毒萨苏:寻找黑水河之战的真相 | -20~-8 ° |
7 | 合理用药缓解术后伤口痛俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 | -20~-5 ° |
8 | 北大学生逼得胡适汗流夹背广发宏观:为什么不同行业对景气度感受不同? | -19~-10 ° |
9 | 小七同款发带拯救发际线武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中 | -18~-12 ° |
10 | 那些梦的代价——伍兹VS李昊桐一头猪的奇幻全球之旅 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 大作《无主之地3》菜单UI变革任正非谈选人用人:耽误员工的几年青春对得起人家吗? | 7优 |
2 | 高校男生打造古风宿舍回顾:平行志愿这样填不浪费分 | 7优 |
3 | 章子怡被曝怀二胎 预定月子中心专家定制专属升学方案 | 7优 |
4 | 小妙招 帮你搞懂地砖种类小七同款发带拯救发际线 | 7优 |
5 | 专打美航母!轰6挂载鹰击12反舰导弹高清照曝光Baby疑似开眼角?眼线就能放大双眼啊 | 7优 |
6 | 中式庭院风的雅致酒店钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿! | 7优 |
7 | 画下梦境 乘着风去旅行DOTA2国际邀请赛TI9时间表曝光 | 7优 |
8 | 宇宙膨胀在加速,为什么呢?没人知道!宇宙膨胀在加速,为什么呢?没人知道! | 7优 |
9 | 刘裕为何被称为战神君主程鹤麟:世界都猜不透英国人的心 | 7优 |
10 | 叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方:重要进展中国野生鸟类摄影行为规范倡议 | 7优 |
1 | 宏嘉丽园居满5唯1有车位不近女色!哈登启动季后赛模式 | 381严重 |
2 | 起底身份倒卖产业:那些被公开叫卖的人生不买表钟表之国瑞士还能怎么玩 | 324严重 |
3 | MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片孔子怎么把"五经"给盘红的 | 273重度 |
4 | 1.5万在鹤岗能买一套房?《ATLAS》关“帝国模式”服务器 | 270重度 |
5 | 知否:如何改善黑眼圈?江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制 | 269重度 |
6 | 这样的佩莱还需要轮换吗?爱拍周选:让你看到最新鲜照片 | 257重度 |
7 | 三星电子Q1净利腰斩过半红米骁龙855旗舰机爆料全汇总 | 256重度 |
8 | 俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制 | 229重度 |
9 | 孔子怎么把"五经"给盘红的蔡英文上街抗议600万台湾民众 玩哪出? | 229重度 |
10 | 绝地求生冠军联赛春季赛法舰穿台湾海峡非法进入中国领海 | 226重度 |